名人のブログ
 
モーターサイクルダイアリーズ
 



歩く

通勤は行きと帰り歩いた。
距離は片道2キロくらい。途中コンビニよって30分。

ソイジョイを一日で5本食べる。低GI食品だが食べすぎだと思う。

昨日の晩御飯
鮭の切り身バターソテー×2
シメジソテー
白米(茶碗1杯)

今日の朝御飯
野菜炒めハム入り(中量)
味噌汁(長ネギ、豆腐、わかめ)×二杯
冷奴豆腐(約300cm^2程度)
白米(茶碗1杯)

今日の晩御飯
サケシメジソテー(二枚
レタストマトサラダ+ツナ(二杯
味噌汁(朝の残り 三杯
白米大盛り1杯

食べ過ぎた。



1月6日(水)10:43 | トラックバック(0) | コメント(0) | その他 | 管理

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